витамины

 

9 лучших природных источников витамина D (помимо солнечных лучей)

9 лучших природных источников витамина D (помимо солнечных лучей)

Наш организм способен самостоятельно производить витамин D в случае, если человек проводит достаточно времени на солнце. До недавнего времени считалось, что солнце и мясо являются единственными источником витамина D. Однако сейчас мы знаем, что существует множество других способов восполнить недостаток этого крайне важного витамина.

Смотреть дальше



5 важных вопросов о витаминах для кожи

5 важных вопросов о витаминах для кожи

Здоровье и молодость кожи, в первую очередь, зависят от правильного питания. Но обеспечить ей идеальный рацион не так просто. Современные продукты содержат всё меньше полезных веществ. Витамины красоты помогут решить проблему. Как их правильно выбрать и принимать — мы задали эти вопросы диетологам.

Смотреть дальше



Как сохранять цветущий вид на протяжении долгих лет

Как сохранять цветущий вид на протяжении долгих лет

Мир современной женщины представляет собой совокупность умственного труда и сидячего образа жизни. Со временем все, от чего мы отмахиваемся, выплывает на поверхность – кожа устает и становится дряблой, мышцы ослабевают и уже не так эффектно поддерживают формы, вылезает предательская «апельсиновая корка», а под глазами накапливаются все бессонные ночи, которые были в нашей жизни. Этот процесс можно повернуть вспять, если окружить организм грамотной комплексной заботой.

Смотреть дальше



Лучшие витамины: какие выбрать

Лучшие витамины: какие выбрать

Близится осень, а это значит, что организму потребуется больше витаминов и полезных минералов. На тест к эксперту были отправлены 6 мультивитаминных комплексов, чтобы выяснить, от какого из них будет больше пользы.
Эксперт: Мария Ширшакова, к.м.н., дерматолог-косметолог.

Поливитамины — это медицинские препараты, состоящие из различных витаминов, часто в комбинации с минеральными и органическими веществами. Необходимо помнить, что моновитамины применяются с лечебной целью, а поливитамины — для профилактики.

Смотреть дальше



5 продуктов для улыбки и фигуры

5 продуктов для улыбки и фигуры

Мы привыкли связывать настроение с чем-то, что действует на нас извне: плохой погодой, давлением, авралами на работе, пробками и т.д. Между тем не нужно забывать, что главные причины неважного настроения кроются, как правило, внутри организма и напрямую связаны с уровнем некоторых гормонов.

По мнению Кэролайн Лонгмор — американского специалиста по здоровому питанию и автора книги The Serotonin Secret, — многое, что касается гормонального дисбаланса, можно исправить с помощью еды. Например, важнейшая аминокислота триптофан, попадая в наш организм исключительно с пищей, преобразуется в небезызвестный «гормон счастья» серотонин, который, в свою очередь, связан с другими важными гормонами норадреналином и дофамином, напрямую отвечающими за снятие стресса, релаксацию и хорошее настроение. Поэтому доктор Лонгмор рекомендует включить в рацион хотя бы 5 продуктов, благодаря которым организм наладит свою работу и позволит нам улыбаться гораздо чаще обычного.

Смотреть дальше



Экзотические фрукты

Экзотические фрукты

Откровенно говоря, неискушённые дальними путешествиями и не относящиеся к изысканным гурманам, люди будут удивлены обилием незнакомых названий и местом выращивания этих фруктов.

Уверены, даже если вы действительно побывали во всех уголках мира — кое-что попробовать из перечисленного не успели. Интересные факты могут быть спрятаны и в экзотических фруктах.

Смотреть дальше



Дачная косметика: рецепты ягодных и овощных масок для лица

Дачная косметика: рецепты ягодных и овощных масок для лица

Лето – самое подходящее время для того, чтобы разнообразить наш уход за кожей с помощью продуктов с полей и огородов – свежих, сочных, витаминных
Свежие зелень и овощи – проверенные временем косметические средства. Прежде всего, продукты с грядки используют для масок. Несмотря на свою простоту, такие маски достаточно действенны. А делать их можно, не отрываясь от приготовления еды. Варим обед – заодно и кожу подпитаем!

Смотреть дальше



500 000 золотых пуговиц для юбилейного знамени Елизаветы II

500 000 золотых пуговиц для юбилейного знамени Елизаветы II

Команда талантливых мастериц 4 месяца трудилась над пришиванием 500 000 золотых пуговиц при помощи 50 км нитей. В целом было выпито более 3000 чашек чая, за все время работы с красным бархатом знамени, которое будет использоваться для украшения королевской баржи Spirit of Chartwell. Именно на этом судне королева Елизавета II отправится в путь по Темзе 3 июня, во время празднования своего Бриллиантового Юбилея.

Смотреть дальше



«Оливковое» очарование

«Оливковое» очарование

Всем известно о чудодейственных средиземноморских дарах в виде оливок, которые мы с удовольствием употребляем в пищу, используем с пользой для здоровья и масло из этих плодов, но и это еще не все, ведь эти маленькие плоды нашли свое широкое применение и в косметологии.
При этом, следует отметить, что оливки используются для ухода за лицом, телом и даже за волосами.

Смотреть дальше



Яблочные маски для лица

Семь яблочных масок для лица

Помните древнегреческий миф про яблоко раздора с надписью «Прекраснейшей»?
За обладание яблоком бились богини Гера, Афина и Афродита. Яблоко в конечном итоге досталось Афродите.
Земные женщины тоже хотят быть привлекательными! В ход идут разные косметические средства, при этом забывается чудесный дар природы – яблоко.

Яблоки можно использовать в косметических целях и совсем не нужно драться по примеру богинь из-за яблок, благо, яблоки самый распространенный и самый доступный в нашем питании фрукт. Любую кожу лица спасет удачно подобранная яблочная маска.

Смотреть дальше

  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2