спина

 

Держи ровно: Как позвоночник связан с нашим здоровьем и эмоциями

Держи ровно: Как позвоночник связан с нашим здоровьем и эмоциями

Если современная медицина подразумевает лечение больных органов и систем по отдельности, то альтернативная холистическая медицина в точности наоборот советует лечить организм человека как единую систему. Тенденция же современной науки соединить эти два направления. Что из этого может получиться и как работает диагностика по позвоночнику сегодня — рассказывает эксперт школы оздоравливающих практик Анна Владимирова.

Смотреть дальше



Метод Гоклей: 5 упражнений от боли в спине

Метод Гоклей: 5 упражнений от боли в спине

Специалист по акупунктуре провела десять лет, путешествуя по странам, где люди редко страдают от боли в спине. Вот что она узнала.

Большинство городских жителей рано или поздно испытывают проблемы с позвоночником. Для многих из нас боль в спине и шее становится хронической. Она не даёт уснуть по ночам, мы злоупотребляем обезболивающими, нам трудно выполнять элементарные физические упражнения, из-за неё портится характер – даже самый жизнерадостный человек, страдая от боли в спине, превращается в мрачную личность. Удивительно, но на земле есть места, где люди не знают, что такое боль в спине.

Смотреть дальше



Укрепляем спину: 5 видео с упражнениями

Укрепляем спину: 5 видео с упражнениями

Сильная спина важна не только для спорта, но и для жизни. Ведь многие проблемы со здоровьем начинаются со слабой спины и неподготовленных к нагрузкам мышц. Поэтому тренировать её придётся всем: кому-то раньше, кому-то позже, но лучше рассматривать первый вариант, так как занятия будут проходить гораздо легче.

Единственное, о чем вам не стоит забывать, когда вы начнёте выполнять упражнения для укрепления мышц спины, это то, что лучше, если рядом с вами в такие моменты будет тренер: он проследит за правильным выполнением упражнений и предостережёт вас от ненужных травм. Спина — это очень серьёзно.

Смотреть дальше