диеты

 

10 способов привести себя в форму от балерин Большого театра

10 способов привести себя в форму от балерин Большого театра

Для каждой из нас подтянутое тело — синоним красоты, а для профессиональных балерин — ещё и неотъемлемое условие успешной карьеры. Неудивительно, что танцовщиц Большого театра считают экспертами в области питания и физических нагрузок. Мы изучили биографию Майи Плисецкой и собрали для вас полезные рекомендации, которые помогут вам стать образцом стройности.

Смотреть дальше



10 мифов о похудении, которым не стоит верить

10 мифов о похудении, которым не стоит верить

Какие тренировки эффективнее и можно ли вообще обойтись без них, если вы решили похудеть? Стоит ли верить в экспресс-диеты или лучше стать на время вегетарианцем? И есть ли такая диета, которая помогает абсолютно всем? Развенчиваем самые распространённые небылицы о похудении.

Смотреть дальше




Как диеты перестали быть основой красоты

Как диеты перестали быть основой красоты

Статистические данные показывают, что люди потеряли веру в диеты, но зато поняли, что правильное питание — основа стройности, красоты и здоровья. Мы узнали, почему диеты и молодость несовместимы.

Смотреть дальше



25 вдохновляющих идей для сада. Создай настоящую сказку у себя дома!

Вы когда-нибудь задумывались о вторичном использования старых и совершенно ненужных вещей? Их можно с пользой пристроить в своём саду. Причём один и тот же предмет можно использовать совершенно разными способами. Например, из обычного полена можно сделать и клумбу, и замечательную лавочку для пикников. Из старого велосипеда можно сделать забор, так же, как и со старого садового инвентаря. Мы подготовили для вас больше 20 оригинальных идей для сада, которые превратят его в настоящий райский уголок!

25 вдохновляющих идей для сада. Создай настоящую сказку у себя дома!
1. Огонь из цветов, на котором варится цветочный суп

Смотреть дальше



Как привести себя в идеальную форму

Как привести себя в идеальную форму

К сожалению, редко бывает, чтобы наша фигура нравилась нам целиком и полностью. То бёдра полноваты, то неожиданно появились складки на животе. А если начать худеть, то вместе с ненавистными сантиметрами уйдут и любимые объёмы в груди и ягодицах. Мы решили выяснить, как правильно привести своё тело в идеальную форму и не потерять нужные объёмы, сидя на диете.

Смотреть дальше



Детокс, пост и просто чистка организма: 10 ошибок таких диет

Многие считают детокс-диеты и всевозможные чистки переоценёнными, другие же находят их крайне полезными как для потери веса, так и для улучшения здоровья.

Не так важно, хотите ли вы вывести токсины при помощи сока, суповой диеты или же другого способа очищения (регулярный пост, если рассматривать его как диету, тоже относится к чистке организма) — возможные ошибки примерно одинаковые. Убедитесь, что вы выбрали правильную стратегию для своих целей и постарайтесь избежать самых распространённых промахов, которые могут превратить детокс-диету в трудный и потенциально опасный процесс.

Детокс, пост и просто чистка организма: 10 ошибок таких диет

Смотреть дальше



Как готовили наложниц: секреты султанского гарема

Сериал «Великолепный век» на несколько лет погрузил российских зрительниц в восточные сказки. Романтика и интриги! Десятки красивых женщин и, что особенно важно, мужчин. Во многом под влиянием многосерийного шедевра молодая москвичка уехала в Турцию, вышла замуж за местного мачо и поступила в стамбульский университет. Здесь-то она и обнаружила сенсационные документы, которые помогли разработать уникальный комплекс для похудения. Яна Бай-Лилик поделилась подробностями.

Как готовили наложниц: секреты султанского гарема
Фото: кадр из сериала «Великолепный век»

Смотреть дальше



Раскопали: что такое палеодиета и с чем её едят

Раскопали: что такое палеодиета и с чем её едят

У худеющих людей появилась новая увлекательная диета под названием «палео». Хотя «новой» её назвать можно с большой натяжкой. Во-первых, подобный принцип питания был предложен ещё в 70-х годах, а во-вторых, основывается он на пищевых предпочтениях человека эпохи палеолита. Попытаемся разобраться, чем вдруг так привлек следящее за фигурой сообщество подобный гастрономический дауншифтинг.

Смотреть дальше



Белковые диеты и эффект бикини

Белковые диеты и эффект бикини

Если раньше все худеющие воевали в основном с жирами, скупая обезжиренные творожки и йогурты, то теперь новым врагом стройности стали углеводы. В чёрный список попадают не только хлеб, булки и конфеты, но и те продукты, которые ещё недавно значились среди самых полезных — большинство фруктов, цельные злаки и даже некоторые овощи. Покидая рацион, углеводы освобождают место для двойной, а иногда и тройной порции белка — яйца на завтрак, курица на обед, творог на ужин. Почти у каждого найдётся знакомая или коллега, которые в короткие сроки уменьшились на подобном «углеводном голодании» чуть ли не вдвое.

Смотреть дальше

  • Страница 1 из 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5