Лучшие витамины: какие выбрать

Лучшие витамины: какие выбрать

Близится осень, а это значит, что организму потребуется больше витаминов и полезных минералов. На тест к эксперту были отправлены 6 мультивитаминных комплексов, чтобы выяснить, от какого из них будет больше пользы.
Эксперт: Мария Ширшакова, к.м.н., дерматолог-косметолог.

Поливитамины — это медицинские препараты, состоящие из различных витаминов, часто в комбинации с минеральными и органическими веществами. Необходимо помнить, что моновитамины применяются с лечебной целью, а поливитамины — для профилактики.

Если вы решили выбирать витаминный комплекс самостоятельно, необходимо прежде всего определить, для какой цели: профилактика болезней, сохранение молодости и красоты, поддержка организма во время беременности, укрепление иммунитета или сопутствующая терапия при простудном заболевании. Возрастные критерии также важны.

В состав поливитаминных комплексов, предназначенных для женщин, должны входить компоненты, воздействующие на общий обмен веществ, поддерживающие иммунитет, состояние сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной систем, эффективно влияющие на тургор кожи, её эластичность, состояние волос и ногтей. Стоит обратить внимание на комплексы, в которых есть витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, D, Е, H, PP, F, K и минералы кальций, магний, цинк, железо, йод, фосфор, калий, хром и пр.

Производители, как правило, указывают в составе поливитаминов содержание в процентах от суточной нормы. Желательно, чтобы эта цифра была 50–100 %. Если процентное соотношение не указано в составе, значит, количество полезных веществ минимально и витаминные свойства указаны в рекламных целях. В предложенных для теста витаминах содержание не указано, поэтому мы можем надеяться только на совесть производителя.

1. Витамины «Алфавит»

Лучшие витамины: какие выбрать

Представленная форма содержит три таблетки. В первой сочетается железо с витамином В1. Эти компоненты способствуют нормализации кроветворения, синтезу компонентов крови, профилактике анемии, пополнению количества крови в организме. В состав второй таблетки входят антиоксиданты — это полезные вещества, которые защищают наши клетки от негативного воздействия свободных радикалов, которые в избытке образуются при старении, стрессах, различных заболеваниях, а также курении. Третья таблетка содержит витамин D3 в комплексе с кальцием, биотином и витамином А.

Этот комплекс участвует в регуляции кальциево-фосфорного обмена, увеличивает всасываемость кальция в кишечнике, способствует укреплению костной ткани, улучшает состояние зубов, а также необходим для нормального функционирования мышц. Такой комплекс подойдёт женщинам перед менопаузой или уже в период климакса, а также при обильных критических днях. Комплекс может быть дополнен такими микроэлементами, как магний и марганец, цинк и хром, которые повышают усвояемость кальция. Для улучшения кроветворения и состояния нервной системы в состав препарата могут входить витамины группы В, а также антиоксиданты (например, убихинон и альфа-липоевая кислота).

2. Витамины Vitrum

Лучшие витамины: какие выбрать

Этот препарат содержит большой комплекс витаминов и минералов. Показания к применению этого комплекса — это, скорее, лечение гиповитаминозов и витаминно-микроэлементных дисбалансов, чем профилактика. Он подойдёт для пациентов после различных заболеваний, в том числе и после химио-лучевой терапии, лечения антибиотиками и пр. В составе комплекса все элементы хорошо сбалансированы.

3. Витамины «Мультитабс»

Лучшие витамины: какие выбрать

Эти витамины содержат большой спектр антиоксидантов, которые влияют на обмен веществ, поддерживают функционирование нервной и сердечно-сосудистой систем, улучшают состояние кожи, укрепляют иммунитет. На мой взгляд, это прекрасный препарат для женщин до 40 лет, хотя, насколько я знаю, в линейке препаратов очень широкий выбор форм в зависимости от возраста. Препарат является хорошим поддерживающим комплексом, нормализующим эмоциональное и физическое состояние у женщин на диете, при стрессах и больших физических нагрузках. Такие витамины отлично подойдут для бизнес-леди. Состав может быть расширен для повышения эффективности такими витаминами, как H, F, K. Также в составе необходим кобальт и марганец.

4. Витамины «Компливит»

Лучшие витамины: какие выбрать

У этих витаминов хороший состав для женщин 30–40 лет. В отличие от аналогов в состав входит кобальт, который необходим для кроветворения и обмена веществ. Кроме того, это неотъемлемая составляющая витамина В12, участвующего в расщеплении углеводов, белков и жиров, синтезе аминокислот, улучшении усвоения железа организмом. Этот комплекс подходит в том числе и для женщин с проблемами пищеварения. В составе комплекса отличный баланс всех элементов.

5. Витамины «Центрум»

Лучшие витамины: какие выбрать

Этот комплекс обогащён ванадием, необходимым для выработки энергии. Он уменьшает выработку холестерина, стимулирует деление клеток и действует как противораковое средство. В данном комплексе не хватает кобальта и витамина D.

6. Специальное драже «Мерц»

Лучшие витамины: какие выбрать

Драже представляет собой комбинированный препарат, в состав которого входят так называемые витамины красоты. Например, витамин А поддерживает целостность эпителиальных клеток, улучшает кровоснабжение кожи, борется с нежелательной пигментацией, восстанавливает упругость и эластичность кожи. Комплекс содержит целый спектр витаминов группы В: В1, В5, В6, В12, которые участвуют в обмене веществ, поддерживают нормальное функционирование нервной системы, улучшают водный обмен кожи, нормализуют кроветворение, а рибофлавин воздействует на жизнеобеспечение клеток и является катализатором энергии. Такие элементы, как аминокислота цистеин, витамин Н (биотин) и экстракт дрожжей, положительно влияют на состояние волос и ногтей. На мой взгляд, это один из самых сбалансированных комплексов.

Нежелательно сочетание следующих элементов:

витамин В1 и РР;
железо–марганец;
никель–цинк;
никель–марганец;
медь–цинк;
медь–железо;
медь–марганец;
цинк–железо;
цинк–марганец.

Витамин С, медь, кобальт и марганец способствуют усвоению железа, а кальций, наоборот, мешает. Магний совместно с натрием и фосфором участвует в мышечной и нервной деятельности. Витамины D, E, B2 и калий усиливают действие магния.

Положительно сочетаются витамины В6 и В2. Кальций и магний должны быть в определенном соотношении друг с другом: при дефиците магния кальций будет выводиться из организма. Марганец вместе с цинком и медью проявляет антиоксидантные свойства. Избыток цинка затрудняет усвоение меди и железа, а его дефицит приводит к нарушению усвоения витамина Е.

Напоследок хотим отметить, что одним из явных признаков здоровья и достаточного количества витаминов в организме является белозубая улыбка.

Хотите обладать белозубой улыбкой? Простое, эффективное и безопасное средство, которое можно с успехом применить самостоятельно, без похода к стоматологу, – отбеливающие полоски для зубов Celebrity Smile.

Отбеливающие полоски для зубов Celebrity Smile

Celebrity Smile - это тонкие эластичные полоски, покрытые отбеливающим гелем. Они точно повторяют уникальную форму ваших зубов. Активные компоненты обеспечивают отбеливающий эффект и не травмируют эмаль.

Эффективность полосок доказана клинически: после первого применения полосок Celebrity Smile Ваши зубы станут значительно светлее, а уже через 7 дней - посветлеют на 4-5 тонов.
Поделиться!


Комментариев: 71 »

  1. Здравствуйте! Нет доказательств о пользе таблетированных витаминов, тем более не стоит покупать их за такие деньги, которые предлагают в аптеках. Тем более уж Мерц. Купите фруктов на эти деньги. Вспомните, как Л.Полинг, нобелевский лауреат, между прочем, утверждал о пользе витамина С. Теперь все это развенчано. Да здравствует доказательная медицина и правда жизни. На моих пациентах эффекта от приема витаминов (кроме случаев с заедами — дефицит жирорастворимых витаминов) также не наблюдалось. Только эффект плацебо. Не давайте вводить себя в заблуждение фарм.индустрии, друзья. Необходимое количество витаминов можно получить из сбалансированного питания. С уважением, доктор Е.К.

    • Сергей ()

      Катя, согласен на все 100 %. Дурят нас, чудес не бывает… Если бы витамины реально помогали, то мы бы питались только ими.

    • Николай ()

      По ходу Катя неуч. И торгует фруктами на рынке, вот и приходится конкурировать :) А вот доказательная медицина и правда жизни говорят нам о ряде авитаминозных и рахитных заболеваний, связанных с недостатком витаминов и минералов. Ну и еще о том, что ряда витаминов в фруктах попросту не содержится.
      Но ведь никто не проводил исследований проверяющих эффективность усваивания различных препаратов в комплексе с медикаментозными витаминами и минералами. Или нет, подождите, все же проводили?)
      Ну и то, что медикаментозные витамины применяются при ряде отравлений в качестве антиоксидантов (к слову тот же синтезированный витамин С) — тоже не доказывает пользу мед. витаминов. Да и работа почек явно бы не отвечала на применение медицинских поливитаминов, знай она о твёрдой позиции Екатерины.
      Но вы всё же сходите на рынок, особенно так в январе-марте, и накупите тепличных фруктов у Кати. В них будет очень много витаминов. Заодно потом будете иметь возможность твёрдо отказаться от применения поливитаминов при выведении пестицидов из организма. Помните, они же ни черта не действуют ;)

      • Маргарита ()

        Абсолютно согласна с Николаем. А Катя, наверное, старых бабушек понаслушалась.

      • ольга ()

        Испытала на собственном здоровье нехватку витаминов группы б.у меня хрон.гастродуоденит.так вот я иной раз лежала и встать немогла и волосы лезли жутко и депрессия была.стала принимать группу б,и дополнительно б 12 ещё.теперь полна энергии не сравнить что было раньше.так что некоторым людям эти комплексы просто необходимы.

        • Оля ()

          Та же фигня..пластом лежу на диване,пока не начинаю колоть витамины группы B.Сразу энергия и настроение появляются,волосы перестают пучками выпадать.

          • 123 ()

            Это и есть эффект плацебо между прочем. А вы просто ленивая.

      • ВЯЧЕСЛАВ ()

        Полностью с вами согласен.

    • Екатерина, не совсем с Вами согласна, потому как проводя курсами витаминотерапию, замечаю явные улучшения в самочувствии. Ну а покупные фрукты и овощи больше богаты пестицидами, чем витаминами. Дачи своей нет, потому пока покупаю. К тому же в период наступления климакса тоже очень нужны витамины для поддержания нормального функционирования организма.

      • nata ()

        Про пестициды вместо витаминов это в точку)

        • 123 ()

          Знаете, в нормальной среде, при правильном питании и т.д. Витамины получает организм из того что мы едим. Человек не для того формировался чтобы мы потом жили на витаминах.

    • Мадо ()

      Цитирую «доктора» Е.К.
      Нет доказательств о пользе таблетированных витаминов, тем более не стоит покупать их за такие деньги, которые предлагают в аптеках.
      «Доктору» русский язык нужно подучить, денег в аптеках не предлагают.
      От качественных витаминных комплексов польза есть, а от магазинных фруктов «эффект плацебо».
      Мои соболезнования пациентам «доктора» Е.К.

    • Владлена ()

      Екатерина, для того, чтобы получить витамины от сбалансированного питания и фруктов их нужно потреблять тоннами! что уже нереально для получения всех витаминов в организм и наблюдать их действие на себе и к тому же вы забыли, что сейчас времена, когда процветают на прилавках супермаркетов и рынков искусственно выращенные овощи и фрукты, а вот витамины в комплексе для того и созданы, чтоб они быстрее усваивались организмом и само собой, если еще употреблять в пищу фрукты и овощи ,то эффект будет действительный и ощутимый. Я пила витамины и уж поверьте они действуют прекрасно при условии, что вы подбираете правильные витамины для себя и для своих проблем в организме и правильно их принимаете. Убивает*, когда люди начинают что-то пробовать, чтоб улучшить состояние к примеру кожи и волос при этом употребляя их совершенно лишь бы как, начинают писать отрицательные отзывы, сбивая с толку других людей, говоря, что это ужасно и не помогает! Выбирайте себе витамины качественные, внимательное читайте подобные статьи, штудируйте сочетание элементов, чтоб выбрать правильные витамины не достающие конкретно вашему организму, дышите воздухом, пейте воду, занимайтесь спортом, кушайте фрукты и овощи, которые при нашей экологии и выращивании ГМО продукции тоже выбирать нужно с умом! И будьте здоровы!

    • Фома ()

      Спасибо, Екатерина! А что, таки любые витамины не дают энергии?

    • Валентина ()

      Категорически не согласна! Вы забываете о тех несчастных людях, которые в результате каких- то заболеваний просто не могут употреблять в пищу сырые овощи и фрукты, а тем более в большом количестве, необходимом для получения нужной дозы витаминов и постоянно на диете. Я уже не говорю о том, что где их взять в теперешнее время свежих и экологически чистых овощей и фруктов. Да и по цене не всем доступно покупать их много и ежедневно. А что касается ПЛАЦЕБО, то волосы, которые уплотняются и начинают блестеть, перестают выпадать с катастрофической скоростью, кожа, которая перестает сохнуть и трескаться, и укрепление ногтей, то есть все то, что визуально является результатом, а не по ощущениям, что можно свалить на плацебо. А если еще принимать их разумно- после полноценного завтрака, а не так, как делают многие- после чашки чая или кофе и помчался из дома на целый день. А потом отзывы отрицательные и плохо ему или ей, и живот болит, и тошнит, и аллергия значит витамины плохие. АБСУРД! Принимать витамины строго во время завтрака, желательно вместе с едой, запивая кипяченой водой и у большинства никаких проблем не будет Здоровья всем!

    • Марина ()

      Можно подробнее про дефицит жирорастворимый….. ? Прошу совет по излечению заед — трещины в уголках рта у сына 14 лет.

    • Виктор ()

      Я вообще таких людей не знаю, кто сбалансированно питается. Жизненный ритм и постоянно сваливающиеся проблемы не дадут всегда правильно и во время питаться. На этот случай и существуют витаминно-минеральные комплексы.

    • Литана ()

      Фруктов? Купить? не смешите))) Вы знаете сколько в современных фруктах химии?!

      • в современных витаминах тоже химия присутствует, больше скажу: химия присутствует везде, даже в природе. Готовка еды — химия, поедание еды — химия(гидролиз углеводов в слюне, гидролиз белков, расщепление белков и жиров под действием ферментов в желудке. Даже растить мускулатуру — химическая реакция: под действием ферментов (органические катализаторы) превращение аминокислоты в белок. …

      • Юлия ()

        если у вас нет денег на нормальные фрукты и овощи — ваша проблема.. не обобщайте!есть регионы в которых не используют пестициды в силу того что земля «богатая» может катя оттуда родом. у меня в городе куча дачников нормальные продукты привозят. свой огород имеется.хоть и стоит это в 1.5- 2 раза дороже чем турецкие фрукты овощи, но продукты хорошие всегда можно найти, пройдитесь раз пешком а не на маршрутке- купите яблок или апельсинов..

    • Галина ()

      у меня был авитаминоз шелушилась кожа на пальцах, пропила курс Супродина и все прошло. так же пила Аевит 3 мес. при прохождении мед осмотра обнаружилось, что у меня улучшилось зрение. пользу витаминов проверила на себе, они помогают.

    • ВЯЧЕСЛАВ ()

      Катя вы просто не учитываете тот факт что в Россию поступают фрукты которые были сняты с ветки в период их неполного созревания . То есть им еще зреть и зреть . Что яблоки , бананы , арбузы , дыни , апельсины , мандарины и тд. Их грузят в вагоны и гонят заказчикам , а те в свою очередь в азотных камерах доводят до их относительного созревания.
      Поэтому кто покупает такие фрукты ест не витамины а ботву.

    • Юлия ()

      Согласна на все 100% Золотые слова!!!

  2. Victorij Karepanova ()

    Вот не соглашусь с Екатериной и ее позицией. Фрукты сейчас вызывают много вопросов, в том числе и полезность организму от их приема. А если витаминный комплекс подобран правильно- то только польза, которую еще и ощущаешь и видишь. Мне Алфавит подошел-по всем моим критериям.

    • Виктор ()

      Согласен с Вами, Виктория.

  3. Cecilia ()

    все зависит от того, с какой целью витамины принимать. например, если вдруг проблема с кожей, ногтями или волосами — то тут лучше всего решать проблему не только при помощи витаминов, но и при помощи правильного рациона, а также всяких питательных масок для волос и так далее…в питании обязательно должны присутствовать и морепродукты, и кальций, и продукты содержащие омега -3 и железко, и ..продолжать можно до бесконечности, о полезных продуктах можно практически на любых сайтах найти. маски- я лично только за натуральные,по бабушкиным рецептам. а если о витаминах не забывать(а забывать в наши время о них все таки не надо), то в плане например поддержки волос ,ногтей или кожи мне очень перфектил капсулы нравятся, мне помогают и волосы после курса приема прям шелк.

  4. Татьяна ()

    И ни кто не назвал витамины номер один в мире NUTRILITE, которые изготавливают из натуральных концентратов, из пищи, которую мы все едим, и которые доктор Тутельян- глав врач РАМН называет с уважением Витаминно-минеральные комплексы. А они сертифицированы и в Японии и в Германии и конечно в России. Чем многие из выше перечисленных не могут похвастаться.Доверять так тем, единственным, которые разрешены и рекомендованы Международным Олимпийским комитетом.

    • Василий ()

      МОК никогда ничего не рекомендует в области питания, есть только перечень запрещенных к использованию веществ, контроль за применением которых осуществляет антидопинговый комитет.

      Откуда у Вас данные о витаминах Nutrilite как единственных рекомендованных и разрешённых МОК?
      Где можно познакомиться с этими документами?

      Надо быть внимательными и осторожными с Вашими заявлениями, иначе маленькая неточность и ложь может привести к большим прблемам.

      Nutrilite и Amway никогда не делали таких заявлений, что витамины Nutrilite рекомендованы МОК!!!

      • Анна ()

        Абсолютно согласна с Вами Василий. Такие громкие заявления редко имеют обоснованную базу.Я уже давно пользуюсь витаминно-минеральными комплексами другой компании,российской и очень довольна!

  5. Olga ()

    Витамины очень нужны нашему организму и не стоит об этом забывать. Фрукты это очень хорошо, но есть люди, такие как я, у которых на многие фрукты аллергия. Да и натуральность многих продуктов сейчас вызывает сомнение. Женщинам, особенно после пятидесяти лет необходимо очень тщательно подбирать свой рацион питания, чтобы в нем присутствовали все необходимые женскому организму витамины и минералы. Но хватает ли вашему организму витаминов полученных непосредственно от потребляемой еды? На этот вопрос может дать ответ только опытный доктор. Я всегда слежу за своим рационом и за собой, но при этом регулярно принимаю витамины.

  6. Светлана Петровна ()

    Я себя в последнее время плохо чувствую, какая-то постоянная сонливость, состояние разбитости, нерешительности, плохо реагирую на перемены погоды, раздражительность постоянная, нервозность и бессонница. Болезней никаких нет, но состояние ужасное. Успокоительные действуют не долго, думаю может мне витаминки попить какие-то, но не знаю какие. Мне 52года. Посоветуйте.

    • Olga ()

      Светлана Петровна, можно сдать анализы для того, чтобы понять, в каких витаминах Ваш организм нуждается больше всего. Есть специальные витаминно-минеральные комплексы, содержащие оптимальные дозы витаминов и минеральных веществ, необходимые для людей в возрасте старше 50 лет. Я как аллергик, могу сказать, что подобрать «свои» витамины не так уж легко. Сейчас принимаю «Алфавит 50+». Очень хороший комплекс, можете попробовать. И берегите себя.

    • Виктор ()

      Тут вам надо к врачу-невропатологу обратиться, а не витамины выбирать. По вам уже плачут препараты бензо-диазепинового ряда.

  7. Анна Григорьевна ()

    Мы постоянно работаем, крутимся, бегаем, волнуемся, нервничаем. При этом очень часто даже забываем покушать, к сожалению, таких большинство. А потом думаем откуда у нас остеопороз, остеоартрозы всякие, сердечно-сосудистые заболевания, зрение падает, усталость и много другого. А ведь большинство болезней возникают именно от того что организму не достаточно витаминов и минералов. Алфавит действительно хороший комплекс, как для молоденьких так и для женщин постарше. Сама их принимаю, мне подошли очень хорошо.

  8. Пэм ()

    Да уж, в наше время с нашей жизнью витамины очень нужны всем. Здесь в минус и общая экологическая обстановка, и ритм жизни, и нервозность. Сама страдаю аввитаминозом, особенно проявляется зимой. Летом раньше было проще, витамины в овощах и фруктах были, но с каждым годом все хуже ситуация.

  9. Ирина ()

    Екатерина, Вы хотите сказать, что мне терапевт и гинеколог выписывают витамины просто чтобы было? Я каждые полгода провожу витаминотерапию и озонотерапию и не могу сказать, что нет эффекта никакого. Самочувствие стало гораздо лучше, чем было пару лет назад.

  10. Поля ()

    а мне вообще аллерголог выписала витамины, сказала, что надо пить обязательно 2 раза в год.

  11. Анка ()

    Мне тоже выписывал врач витамины пить зимой, а то сильно плохо было. Авитаминоз разыгрывался со всей силы.

  12. Марина ()

    Нужно или не нужно принимать витамины или другие биодобавки? Чтобы знать это, сначала необходимо обратиться к врачу. Сделать необходимые анализы. И только по назначению врача приобретать витамины, потому что какие витамины вам нужны, зависит от вашего здоровья и возраста, а также страны, где вы живете. Так как витамины которые полезны в Греции , будут бесполезны в Сибири. А только на фрукты и овощи полагаться не стоит, так как выращены они не тем путем, чтобы содержать необходимые витамины, необходимые для нашего ежедневного рациона

  13. Ирина Т. ()

    Марина, я абсолютно с вами согласна, что сегодня овощи и фрукты далеки по содержанию витаминов и полезных веществ от тех, что пили наши бабушки. Но кто же будет сдавать анализы, для того, чтоб принимать витамины? Не все анализы на гормоны сдают, чтоб принимать КОК, а вы говорите витаминки. Я сторонница натурального питания (по возможности, конечно).

  14. Денис ()

    Отчасти согласен с Катей. Питание должно быть с балансированным и полезным, иначе зачем тогда оно, просто набить желудок? Но тем не менее этого не достаточно. Тем более для активных людей. По себе могу сказать, что у меня очень активный образ жизни. Работа, учеба, тренировки, часто сил вообще не остается, хоть и питаться стараюсь правильно. Что касается витаминов, — нужны, только хорошие витамины. Несколько курсов в год пью и результат супер.

  15. Pingback: 10 основных принципов осеннего ухода за кожей | Изюминки

  16. Элена ()

    Так смешать воинственный заявления граждан что они все необходимые витамины из пищи получают! Из чего?! Из апельсинов и лимонов которые срывают зелеными с деревьев, в трюме сухогруза обкуривают всякими фумигаторами чтобы не помнили и их не сожрали всякие жучки-червячки, а потом эти с позволения сказать фрукты по нескольку месяцев плывут к нам, где еще на всяких складах базах вылеживаются пока не попадут на прилавки торговли. А суточные потери витаминов в сорванные плодах? Так что в лучшем случае клетчатку и фруктоза можно из них получить! Я понимаю, летом с грядок салаты и морковки а с кустов ягодки всякие малинки-смородинки это да! Навитаминишся, а вот зимой весной без хорошего витаминноминерального комплекса не обойтись, особенно у нас, с серым небом без солнца по полгода, дождями, сыростью и постоянными соплями и чихом со всех сторон!

  17. Ася ()

    Вот это точно, что из фруктов, которые на прилавках в магазинах точно никаких витаминов организм не получит, да и после болезни мужу диету установили, что практически ничего нельзя, какие там фрукты. Но иммунитет поднимать надо. Он пропил витамины по рекомендации лечащего врача, говорит, стал меньше уставать, может уже с час погулять.

  18. Льдинка ()

    «Алфавит» — самые лучшие, если правильно принимать, то есть соблюдать интервал между таблетками. Единственный побочный эффект, который возникает где-то в середине курса,- это снижение аппетита. Врач объяснил, что это норма, поскольку организм насыщается витаминами и микроэлементами, поэтому нет такого рвения «срочно слопать что-нибудь и побольше». Наверно, это хороший выход для тех, кто часто сидит на диетах и испытывает неконтролируемое чувство голода.

  19. НИТТА ()

    1.Пила разные витаминно-минеральные комплексы.
    Что -то выделить НЕ МОГУ и НЕ ХОЧУ.Я их сознательно меняю.
    2.А здесь все сводится к рекламе АЛФАВИТА????—
    Ну у меня такое впечатление сложилось..
    3.АЛФАВИТ.. обычный витаминно-минеральный комплекс..
    И раздельный прием групп витаминов (и единичных) типа,не сочетающихся..в большей степени тоже РЕКЛАМА!
    Ну, и по стоимости он доступный многим..Это—ДА!

  20. Alina ()

    Смешанные чувства, я не пила витамины, но хочу попить, потому что на ногтях белые полосы, которые не проходят. Может посоветует кто как боролся с ними?

  21. Светлана ()

    Всем добрый вечер.
    Споры о пользе витаминных комплексов и различных биодобавок будут идти, как минимум, еще не одно столетие. Реклама имеет способность зомбировать… Многие берут продукцию рекомендованную рекламой и некоторыми врачами, которые, в свою очередь, получают с этого процент, не ознакомившись с ее составом! К сожалению, состав большинства витаминов желает лучшего — в них добавлены вещества не природного, а химического происхождения (красители и пр.), которые, в свою очередь, несут разрушительное воздействие на организм. Как говорится — одно лечим, другое калечим. Будьте внимательны! Не вредите сами себе! Ведите активный образ жизни, старайтесь болшьше двигаться, чаще быть на свежем воздухе, а не у мониторов и вести сбалансированное питание. Будьте здоровы и не болейте!

  22. Светлана ()

    P.S.: Волшебных таблеток от всего НЕ БЫВАЕТ! )))

  23. Александр ()

    Доброго времени суток всем кто принимает участие в обсуждении этой статьи! Хочу высказать своё видение «витаминной темы». Ещё с малого детства, помню, родители не стремились меня пичкать таблетками, все заболевания лечились малиной, маслом, молоком, чаями и банками в крайнем случае. И по жизни меня болезни очень редко достают, даже если и подхвачу какую то простуду, то и не чувствую. На ночь горячее молоко с мёдом, вся хворь выходит в течении ночи выходит жидкостью. В нашем доме вообще нет никаких лекарств за исключением йода и бинтов. А сейчас, посмотрите что творится: аптеки растут как на дрожжах, постоянные в них очереди! Множество людей «сидят» на химии как на хлебе! Дома не то, что бы аптечка а целые тумбочки и ящики с химическими препаратами!!! Конечно очень весомую роль в этом играет реклама, которая со всех каналов так и льётся — но люди включите мозг — то, что рекламируют — это бизнес, это деньги! Ни о какой явной пользе речи быть и не может! Да, химия снимает, боль. Да, антибиотики убивают все бактерии уничтожая вместе с ними и полезную среду! С каждой съеденной таблеткой человек ослабляет свой иммунитет! При этом механизм иммунитета способен победить любую болезнь и инфекцию если конечно его не губить…
    Теперь хочется непосредственно о витаминах сказать. Все аптечные витамины — это синтетические вредители вашему организму. Сейчас с развитием интернета можно найти уйму информации, результатов различных проводимых годами исследований как отечественных учёных так и зарубежных. Почитайте почему при приёме аптечных витаминов например желтая моча, узнав следствие этого явления многие призадумаются, и это ещё цветочки. Кому интересно изучите тему о вреде и пользе аптечного «добра», потихонечку начнёте понимать, почему официальная медицина брезгует многими народными видами лечения. В заключении хотел бы добавить — принимайте натуральные витамины, Российские лаборатории давно уже выпускают витаминные комплексы не наносящие никакого вреда организму и содержащие только натуральные ингредиенты: травы, мёд, прополис, мумиё, кедровую живицу и т.д. Перечень очень широк и результаты впечатляющие.

    • Елена ()

      «В заключении хотел бы добавить — принимайте натуральные витамины, Российские лаборатории давно уже выпускают витаминные комплексы не наносящие никакого вреда организму и содержащие только натуральные ингредиенты: травы, мёд, прополис, мумиё, кедровую живицу и т.д. Перечень очень широк и результаты впечатляющие.»
      Александр, посоветуйте конкретные витаминные комплексы, о которых пишите.

      • Александр ()

        Почему то модератор этого сайта не пускает ответы содержащие ссылки (хотя написано, что можно ссылки использовать можно) В общем в яндексе набирайте запрос ПК Премиум и на нашем сайте в разделе Магазин — Здоровье — Функциональное питание, изучайте нашу продукцию.

  24. Галина ()

    Витамины — катализаторы всех биохимических процессов в организме человека и жизненно необходимы всем круглогодично. Хорошо бы было получать их с пищей, но пища уже не та и не содержит необходимого набора минералов и витаминов. Мичуринская антоновка и яблоко из супермаркета — разные и по вит-мин. составу и по количественному. То же и с другими продуктами. Установлено, чтобы получить необходимое количество витаминов в сутки, нужно съедать еды объемом в 1 вагон. Хотя есть и другое мнение: искусственные витамины плохо усваиваются и обогащают мочу и их производителей. Мое мнение, как врача: витамины нужны, но хорошие, а значит не дешевые, читайте состав на упаковке и будьте здоровы.

  25. марина ()

    Нужно искать золотую середину. есть больше фруктов и восполнять недостающие витамины при помощи аптечных витаминок

  26. Елена ()

    Лезли волосы пучками, аж страшно было, ногти слоились до середины ногтя. Так вот, уже после 2-х недель приема витаминов Алфавит, волосы практически перестали лезть и ногти укрепились и отросли. Сейчас хожу с красивым маникюром, а раньше приходилось обрезать под корень, так как кончики ногтей были настолько тонкими, что буквально отрывались. И пушок новых волос появился. Я пишу не для рекламы витаминов Алфавит, а делюсь реальным опытом. Кстати, у нас на Дальнем востоке овощи и фрукты выращивают на наших полях (сданных в аренду) китайцы с кучей химии, которую даже лаборатории Роспотребнадзора определить не могут. Сколько случаев отравлений было от китайских яблок, нектаринов, огурцов, дынь и проч. «полезных» овощей и фруктов. И бабушки на рынке в Хабаровске продают не свое с огорода, а берут тепличное и китайское под реализацию. Делайте выводы, травиться химическими овощами и фруктами или употреблять синтетические витамины. Хотя согласна, что на организм прием таблетированных витаминов — это тоже нагрузка. Одно остается, ехать в деревню и выращивать все свое, под собственным контролем. :)

  27. Ден ()

    Так какие витамины принимать ?

  28. Владимир ()

    Здравствуйте господа, я тут столкнулся с таким вопросом. Набрал в поисковике запрос: что лучше витаминный комплекс или орехи?. И не поверите, информации ноль без палочки ))). Хотя даже не будучи ботаником по натуре, смог сообразить что если открыть таблицу состава витаминного комплекса и сравнить её с таблицей состава орехов типа миндаль, фундук, грецкий орех, то получается что отличий очень мало. При этом даже магазинные орехи насколько я знаю идут без химии в отличии от тех же фруктов и овощей. А к вопросу научной теории скажу: прочитал тут недавно статью, в которой один умный светила объяснял что мы оказывается не хищники или травоядные, а фрукто/орехоядные ))) усвояемость этих продуктов у нас генетически наиболее высока. Говорят все гениальное просто и истину глаголет ребенок (ребенку 36 лет и он силовик, а не доктор или ученый, но Ломоносов тоже не в квартале возле МГУ родился и вырос), пользуйтесь на здоровье )))

  29. Ксения ()

    я не доверяю нашим витаминам и добавкам, тоже стараюсь заказать на айхербе.

  30. Лилия ()

    Знаете, лучшие витамины – это то что дарит природа. Фрукты, овощи, ягоды, травы — в каждом продукте определённый набор витаминов. К сожалению не все полезности усваиваются нашим организмом. Кожура, косточки, которые мы выбрасываем, тоже имеют набор полезных соединений! Я вот нашла такую штуку, как пасты (к сожалению пока только ягодные). Производитель подтверждает сертификатами и документами, что паста в 11 раз лучше усваивается организмом. В принципе мне нравятся такое вкусное оздоровление.

  31. Елена Золотова ()

    Зачем вы напихали столько мелькающей рекламы, ведь она только раздражает.

  32. AN ()

    Скажите, пожалуйста, при диете космонавтов какой фирмы витаминно-минеральных комплексов (поливитаминов) употреблять и сколько в день?

  33. Mikhail ()

    Здравствуйте!
    Прочитав комментарии я бы хотел высказать свое мнение если позволите.
    Конечно тут было написано про то что таблетки это плохо, а другие говорят что это здорово и т. д. и т. п.
    Но можно сказать вот что:
    Во первых конечно то что говорят доктора про прием витаминов это правда. Надо принимать витамины но для каждого индивида она предоставляется по разному.
    Во вторых нельзя полностью полагаться на таблетки или полностью на фрукты, овощи и т. д. Надо еще и приблизится с природой то есть физические движения Например: для кого то прогулка, а для кого то тренировки и т.д и т.п.
    И далее в первую очередь проконсультироваться с врачом а после принимать решения.
    Конечно я бы мог написать тут многого но чтобы все объяснить это только в моем сайте про здоровье.
    Так что не ссорьтесь а постарайтесь найти правильное решение и получить от этого пользу.
    Удачи Вам и дальнейшей здоровой жизни.Будьте Здоровы!

  34. врач ()

    Такая откровенная агрессия в сторону Екатерины только подтверждает: Здесь приветствуются комментарии заинтересованных лиц в пользу БАДОВ!
    Я тоже врач и мое мнение как и других незаинтересованных докторов: Химия это запасной вариант,особенно когда это касается детей!!!

    • Зоя ()

      При ферритине ниже шести лежала плостом и начала лысеть, не знаю, чем бы все закончилось, если б вовремя не начала пить железо ( да -да, эту ужасную химию). Интересно, какими фруктами и в каком количестве вы бы мне предложили без химии эту проблему решить.

  35. Алиса ()

    Правильное питание — это, конечно, прекрасно, и я только за) Только вот не все нужные микроэлементы можно получить из фруктов и овощей, это вещества просто не задерживаются в организме. Так что, не стоит недооценивать пользу от витаминов. Но их тоже нужно подбирать с умом, и предварительно проконсультироваться у врача, а также вести соответствующий здоровый образ жизни, потому что иначе от этих витаминов не будет никакой пользы, увы.. Я периодически пропиваю курсы витаминов, обычно осенью и зимой, во время авитаминоза. Сейчас вот пью витамины Лавита, они предназначены специально для женщин) Эффект от них действительно есть, волосы и кожа после них становятся просто роскошными, да и общее состояние организма поддерживают на ура)

  36. Ирина ()

    Я раньше пила витаминные комплексы просто, потом перешла на такие где еще цинк, Веторон с эхинацеей просто отличный пример, организму помогает замечательно (вместе с правильным питанием). Иммунитет мне держит на высоте и даже настроение лучше становится.

  37. Сергей ()

    Очень много слов о природных витаминах. Овощи фрукты. Да если они свои и со своего огорода. А то что в магазинах продается? Как бы не так. Там столько химии….. лежат такие все красивые один к одному.

  38. Лиза ()

    Мне иммунолог советовал веторон с эхинацеей. Ходила осенью к нему, т.к.всю прошлую зиму болела беспрерывно) Ну может с перерывами в пару недель) В эту решила подготовиться) Пропила месяц эту тему. Довольно вкусная кстати) По результату хочу сказать что пока все норм, обхожусь без простуд и прочего)

  39. Аксон ()

    Продажа витаминов — абсолютно безответственный бизнес. Смешивают все, как в коктейлях, не учитывая клинический опыт врачей. Фармакологи разучились слушать и приучились диктовать, поэтому их ХИМИЯ слаба в организме.

  40. makidra ()

    Вот вы все говорите «ХИМИЯ». Как будто это сущее зло. В нашем организме постоянно происходят разные химические реакции. Мы — результат химии. Витамины — своего рода катализаторы. Не стоит так зацикливаться на этом. И действительно, доктор Екатерина, на которую все ополчились, права в том, что всё необходимое можно получить из сбалансированного питания. Просто нужно следить, что кушаем и иметь умеренность во всем. Также стараться отдавать предпочтение натуральным препаратам, а не синтетическим. Вот они, как раз, злая химия. И, кстати, сегодня такого понятия, как АВИТАМИНОЗ — не существует. Может встречаться дефицит того или иного витамина или минерала. Я говорю как биолог, а не врач.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *